منتديات دبلوم التوحد
مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه لكــي تظهر لك الأقسام

منتديات دبلوم التوحد

منتديات دبلوم التوحد
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
وزارة الشؤون الإجتماعية
الجمعية السعودية للتوحد
أكاديمية التربية الخاصة
شموع الأمل للرعاية النهارية
مركز والدة الأمير فيصل بن فهد
الغرفة التجارية بالأحساء
جمعية الملك عبدالعزيز الإنسانية ببريدة
مركز عزام للتوحد
العباقرة
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
مبرووووووووووووووووووك
مبروك على الوظائف يا طالبات دبلوم التوحد والله يوفقكم

شاطر | 
 

 عادات تحمي جمالك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نوارة



عدد المساهمات : 35
تاريخ التسجيل : 14/12/2010

مُساهمةموضوع: عادات تحمي جمالك   الأربعاء يناير 12, 2011 4:41 pm


تؤذى , جمالك , عادات

عادات تؤذي جمالك


أقلعي عن بعض العادات اليومية التي من شأنها أن تؤذي ]جمالك وتعجل شيخوختك .

1 - لا تجلسي ويدك على خدك ، لأن الخطوط والتجاعيد التي تحدثها اليد ولفترة مؤقتة قد تبقى إلى الأبد .



2 - أجلسي بشكل يكون فيه عنقك منتصباً ، لأنك إذا جلست وعنقك غائر بين كتفيكِ تهدلت عضلات عنقك وتصاب بالتجاعيد .



3 - لا تمضغي طعامكِ على جانب واحد . لأن هذا يرخي عضلات هذا الجانب ويسبب لكِ التجاعيد أيضاً .



4 - لا تجعدي منطقة الأنف كثيراً عندما تضحكين .



5 - لا تحدقي بنظرك إذا كنت تنظرين إلى البعيد ، فهذا يسبب لك التجاعيد حول العينين .



6 - لا ترفعي حاجبيكِ إلى الأعلى في أثناء المحادثة أو لإعطاء إشارة ما .. لا تتجهمي أو تقطبي جبينك في أثناء الغضب أو الحزن . قد يكون الأمر خارج عن إرادتكِ ، فالحزن الذي في القلب لا بد أن يترك آثار على الوجه . وإن كنتِ تودين الاحتفاظ بشبابك لأطول مدة ممكنة ، فعليكِ أن تزيلي معالم الحزن أو الغضب عن وجهكِ ، حاولي دائماً أن تكون عضلات وجهك مرتخية وغير مشدودة كما في حالات الغضب أو الحزن .



7 - لا تنظري إلى الشمس أو إلى مصدر نور قوي دون استعمال النظارة ، لأن التحديق بالأضواء بصورة متكررة يحدث تجعدات في منطقة ما تحت العينين



8 - لا تستعملي وسادة عالية أو قاسية لأنها تحدث أثناء النوم في وجهك علامات . وقد تلاحظين هذا عندما تستيقظين في الصباح ، وتلاحظين أيضاً أن هذه العلامات تبقى ظاهرة في وجهك لمدة نصف ساعة أو أكثر بعد اسيقاضك وهذا ما يسبب لكِ التجاعيد أيضاً .
عادات يومية تحفظ جمالكِ :


مارسي بعض العادات اليومية التي من شأنها أن تحفظ شبابك وتحافظ على
1 - اشربي على الأقل ستة أكواب ماء كل يوم .



2 - أغسلي وجهكِ بالمياة المعدنية قبل وضع أي كريم عليه .



3 - تناولي الطعام المغذي وخاصةً الفاكهة والخضار .



4 - نامي مالا يقل سبع ساعات يومياً .



5 - استعملي وسادة مسطحة أثناء النوم .



6 - مارسي التمارين الرياضية .



7 - أحمي بشرتك من التغيير المفاجئ في درجات الحرارة


منقووووووووووووووول
اتمنى الفائده


المصدر: منتدى ريجيم | منتدى نسائي للمرأة فقط - من قسم: المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
عادات تحمي جمالك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات دبلوم التوحد :: الأقسام العامة :: الـــــجــــــمــــــال-
انتقل الى: